Descrizione:

Essere Yoga e Benessere di Alassio
Insegnanti certificati e altamente qualificati
professionisti riconosciuti a livello internazionale.
Atmosfera rilassante e divertente,
ideale per la pratica quotidiana, eventi e vacanze.
Il centro è gestito dalla Senior Teacher Lucia Ragazzi
che e’ anche fondatrice
di Insegno Yoga scuola nazionale di formazione insegnanti
e di Free Yoga Italia associazione nazionale che promuove il benessere per tutti.

Lo yoga è una pratica antica che combina movimento fisico, respirazione consapevole e meditazione per promuovere il benessere e l’equilibrio del corpo, della mente e dello spirito. Originario dell’India, lo yoga è diventato popolare in tutto il mondo per i suoi benefici sulla salute e sul benessere generale.

La pratica dello yoga coinvolge una serie di posture fisiche chiamate asana, che vengono eseguite in modo lento e controllato, in combinazione con la respirazione profonda e consapevole. Le asana aiutano a migliorare la flessibilità, la forza e l’equilibrio, favorendo un’armonia tra corpo e mente. Ogni asana ha un’attenzione specifica sulle parti del corpo coinvolte e può essere adattata per adattarsi alle esigenze individuali.

Oltre alle asana, lo yoga comprende anche tecniche di respirazione chiamate pranayama, che favoriscono un controllo consapevole del respiro. La respirazione profonda e consapevole aiuta a ridurre lo stress, a migliorare la concentrazione e a favorire una sensazione generale di calma e tranquillità.

La meditazione è un altro elemento fondamentale dello yoga. Durante la meditazione, ci si concentra sulla consapevolezza del momento presente, lasciando andare i pensieri e le preoccupazioni e coltivando uno stato di calma interiore. La pratica regolare della meditazione può portare a una maggiore chiarezza mentale, ridurre l’ansia e migliorare il benessere emotivo.

Lo yoga è aperto a persone di tutte le età e di tutti i livelli di fitness. Non è una competizione, ma piuttosto un invito a esplorare i limiti del proprio corpo in modo sicuro e rispettoso. La pratica dello yoga promuove la consapevolezza di sé, la connessione con il proprio respiro e l’ascolto del proprio corpo.

Oltre ai benefici fisici, lo yoga offre anche numerosi vantaggi per la salute mentale e emotiva. Riduce lo stress, migliora la gestione delle emozioni, favorisce la concentrazione e contribuisce a sviluppare un senso di gratitudine e compassione.

In definitiva, lo yoga è un’antica pratica che unisce corpo, mente e spirito, offrendo una via per raggiungere un equilibrio e una consapevolezza più profondi nella vita di tutti i giorni. È un percorso di scoperta e trasformazione che può portare a una migliore salute e benessere complessivi.

Orari di Apertura:

• Lunedì OrariIn base ai corsi/lezioni
• Martedì OrariIn base ai corsi/lezioni
• Mercoledì OrariIn base ai corsi/lezioni
• Giovedì OrariIn base ai corsi/lezioni
• Venerdì OrariIn base ai corsi/lezioni
• Sabato OrariIn base ai corsi/lezioni
• Domenica OrariChiuso

Contatta l'azienda: